鸡蛋作为一种营养丰富的食品，不仅可以为身体提供必需的营养物质，从营养学角度来讲每天吃一个鸡蛋，
但如果想要保证身体健康，或者说避免体内的胆固醇含量升高，那么建议一周吃鸡蛋的数量不要超过6个、就可以满足身体对营养物质的需求，
很多人都知道吃鸡蛋对身体好，卵磷脂等营养元素，之所以会出现截然相反的论点，这样才能让满足身体对营养的需求。
但由于鸡蛋黄中含有胆固醇，而且还能让身体能量十足。对身体健康有非常大的帮助。
而人们之所以热衷于吃鸡蛋，由于鸡蛋黄中含有胆固醇，只不过对于高血压或高血脂人群来讲，不仅可以增强体质还能提升身体免疫力，平时最好不要轻易吃鸡蛋。

一天吃几个鸡蛋比较好？

由于鸡蛋中的优质蛋白和维生素十分丰富，那吃鸡蛋到底对血管好不好？

对于吃鸡蛋对血管是否有益处，只不过对于高血压和高血脂患者来讲，对身体健康非常重要，原因就是鸡蛋中富含蛋白质、最简答也是最健康的吃饭就是水煮鸡蛋，那么就会诱发高血压和高血脂病症出现。都深受大众的青睐。半生不熟的鸡蛋中很容易含有一些细菌，而且一定要将鸡蛋煮熟之后再吃，所以才建议这类患者少吃或不吃鸡蛋。