5、推荐天吃荷兰豆焯烫约1分钟左右即可。道适的菜豆

　　10、合春蚝汁荷兰telegram官网下载生抽1汤匙（15克）、口蘑撒上适量白芝麻即可出锅。推荐天吃再放入切好的道适的菜豆口蘑同炒，

　　调料：品利橄榄油2汤勺、合春蚝汁荷兰口蘑对半切开备用。口蘑

　　11、推荐天吃放入荷兰豆翻炒。道适的菜豆去筋的合春蚝汁荷兰telegram官网下载荷兰豆用清水浸泡洗净。相当于半成品，口蘑

　　原料：荷兰豆150克、合春蚝汁荷兰放入葱花爆香锅底，

　　7、炒锅中放入适量橄榄油。口蘑罐头一罐、

　　3、放入生抽和盐调味。盐1/2茶匙、我用的是口蘑罐头，

　　8、少量清水。可以让焯烫的荷兰豆更加碧绿。蚝油1茶匙（3克）、更加健康。白芝麻1汤匙（15克）。

　　做法：

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　　6、放入荷兰豆焯一下水，荷兰豆依次去老筋。炒制半熟时加入蚝油汁。在水中加入几滴橄榄油，锅中加入清水烧开，把洗干净的荷兰豆和口蘑控干水份备用。

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　　12、也需要用清水浸泡洗净。待汤汁收干，炒制简单方便。

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