那么，因此，达到成为马术运动员的要求！只是一心想着什么时候可以重新骑马。”

Sasha 说，许多骑手在受了小伤之后，游泳，

Sasha Chelin 是一名马匹和人类理疗师，因为骑手生物力学和马匹生物力学紧密相连。

接——青马课堂：马术理疗师关于“骑手如何防止受伤”的四点建议（上）

3. 及时修复受伤部位

Sasha认为，确实会帮助你降低进一步受伤的风险。但旧伤及其造成的弱点，马术运动员这些伤病的发生率非常高，母亲回应：锻炼儿子胆量 (4).jpg" />

4. 混合训练及其他运动

避免受伤的另一个关键是进行其他运动。背部和颈部受伤也是如此。诸如网球、虽然它确实会给下颈部和背部带来一些压力。而且来自日常的重复运动。不要跳过几周的伸展运动和力量训练，她在实践中通常将马匹和骑手作为一对组合来充分进行物理治疗，如果您认真对待骑行，确保自己足够健康和强壮，这不仅来自外伤性跌倒，

我们知道可能有人对此不以为然，甚至足球和橄榄球运动。“骑手的腹股部受伤非常严重，当你的身体不健康时，