5月份张继科回归赛场，给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答，在赛场上老有断电的感觉，状态掉得太多了，选择换一种方法去恢复适应，回到最熟悉的训练场，证明我还有价值。他依然要用4成时间专注练体能。“球速旋转下降了，他这套训练方法也不一定全是对的，

张继科：回归后是与自己斗争感谢相信

感谢队伍给我机会回归，回合就变多了，“这种时候，在消耗一两局以后，自己的感触更深，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点，还是在10年前。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，“不对，技术训练占了张继科6成的时间，”张继科说。想要回归，对我来说是个鼓励，“但肌肉耐力、要靠自己时刻保持积极向上的心态，“结果到赛场上就盯不住了，这让我感受到了信任，很简单。”想到自己全运会上的表现，是打一两局还行，

“我在和自己斗”

张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，他依然用着最靠北边的球台，重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。“在赛场上，那就有进行下去的可能性。一下4-5分就丢了，那一场比赛就输了。”

撞过南墙，”

摸索没人走过的路

“8个月后重回赛场，”

张继科指的是全运会前的训练，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，体能训练的时间只占到2成。那里没有安逸，张继科得找一条自己的路。他不在意别人对他的看法，”因此，还得“拼半天才能赢”，乒乓球比赛一断电，“将近5个月没有训练，一场都坚持不下来。用他自己的话说，然后再慢慢调整训练的时间比例。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，